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“许多夜间易醒的一又友有个坏风俗，总爱看本事ai换脸，算算我方睡了多长本事，还有多长本事能睡。”上海中医药大学附庸龙华病院针灸临床一部副主任、寝息医学中心认真东谈主尹平默示，在门诊里，许多患者能明晰地向她“报时”，详备形色夜间哪些本事点醒了，原因即是睡醒爱看表，而看表后更战栗、浮薄了。

“提倡全球夜间醒来忍住别看表，不错通过设闹钟来掌捏本事。”尹平说。