家里有孩子，作念父母的、外加爷爷奶奶、外公外婆要费神的事可不少，吃喝拉撒睡，尤其是其中的「拉」字聚色导航，最让家长们头疼，孩子拉不出来，看着难过却帮不上忙，真恨不得我方能替他用力……
今儿我们就从这个“难处”运转，和寰球聊聊孩子便秘这件事。
不少家长已经或正在为孩子便秘的问题而烦闷，那什么是便秘呢？
便秘是指排便清苦和（或）排便次数减少、粪便干结，有筹商报说念儿童便秘发病率高达30%，永劫分便秘可能会导致食欲减退、腹胀、腹痛、口腔异味，甚而出现肛裂、痔疮导致痛苦难忍。
大便格式
判断孩子是否便秘率先不错不雅察大便格式，凭据海外通用的大便格式分类法式，其中第1和第2型就需要计划便秘。
排便频率
那怎样判断孩子排便次数是否减少呢，率先需要了解儿童普通的排便频率：
降生1周内的更生儿平均每天排便4次；
降生3个月内的婴儿排便频率受喂养边幅及配方奶类型影响：母乳喂养婴儿平均逐日排便3次，配方奶喂养平均2次，但因配方奶的不同可能存在个体各异；
2岁时平均排便次数降至逐日2次；
4岁后排便习气接近于成东说念主，平均排便次数介于逐日1次至每周3次。
排便次数少于同庚齿段普通范围就算排便次数减少，然而若是大便性状普通，排便时不奋发，也不算便秘。
排便清苦≠便秘
需要夺主见是，婴儿存在赫然的排便奋发并不一定是便秘，若是小婴儿在每次排便前出现用力排便、剧烈哭闹，但最终不错排出普通性状的大便，则更多是婴儿排便清苦，这种情况多在生后1个月运转出现，随婴儿发育教育而自行缓解。
便秘分为功能性便秘和器质性便秘，儿童便秘中90%-95%为功能性便秘，是指除器质性疾病及药物身分除外引起的便秘。
器质性便秘
器质性便秘更常见于小婴儿，包括：
便秘常见诱因
哥也色中文娱乐除器质性疾病身分外，便秘常见的诱因包括：
饮食身分：饮食结构编削（添加辅食时）、膳食纤维摄入不及、饮水不及；
精神神志身分：不允洽的排便查考（把屎）、过度压力、环境编削、茅厕胆怯、抑郁或惊怖、夺目迤逦多动圮绝等；
短缺通顺；
遗传：有便秘家眷史。
（1）一般步调
1.合理饮食：
婴儿期尽量母乳喂养；
幸免不消要的钙补充；
增多膳食纤维摄入：膳食纤维不错促进肠说念的蠕动，使大便松软，起到通便的成果。
儿童膳食纤维保举摄入量：年齿+(5-10)g/天，国内一般按0.5g/kg/天施行。
补充膳食纤维应罢免按序渐进的原则，补充过快可能会激勉腹胀等不适。家长们可凭据以下膳食纤维含量表进行选拔。
《中国住户膳食指南》
此外，表格未说起的西梅除含有膳食纤维外，还有丰富的山梨醇，可有用改善便秘：每100g鲜西梅、西梅干区分含有膳食纤维1.5g、6.1g，含有山梨醇5.4g、14.7g，这么看来西梅干改善便秘成果可能更优于崭新西梅。
传统理念以为香蕉不祥改善便秘，但其实熟香蕉中的膳食纤维含量很少（每100g含有膳食纤维1.2g），而且未都备教育的香蕉含有鞣酸，很可能会加剧便秘，因此，若从补充膳食纤维的角度计划，一定要进食熟透的香蕉。
2.足量饮水：
各年齿阶段儿童保举饮水量如下表：
《中国粹龄儿童膳食指南（2022）》
饮水量可因体重、四肢量、气温等身分在上述基础上完结增减。保举慢性便秘儿童逐日饮用至少960-1920ml水或其他非奶类液体，尤其是在使用纤维补充剂时。
3.足量通顺：
通顺可促进肠说念蠕动，匡助排便，凭据天下卫生组织的苛刻，幼儿逐日应保捏1小时以上中高强度的躯壳四肢。
4.无牛奶饮食：
关于饮食及步履遏止或衔尾使用药物调理无效的便秘孩子，可进行至少2周的无牛奶饮食遏止（可用大豆配方奶或水解卵白配方奶替代牛奶），若便秘症状改善可链接使用该饮食有蓄意。
（2）排便习气查考
1.查考时机：
在拔除排便痛苦后运转：肛裂可采纳局部照拂步调如擦紫草油、涂抹抗炎软膏等，大便干结可使用轻泻药物、饮食调理等；
2.定时如厕：
一般于餐后30-60分钟进行，每次5-10分钟，逐日2-3次，逐日应在合并时分进行排便查考，一般1周后大多能定时排便；
3.使用蹲位排便姿势：
把凳子放在孩子的眼下，确保膝盖高于臀部水平，有助于松开骨盆底，减少肛门压力，有助排便。
4.如厕奖励：
孩子合营排便查考或奏效排便即可接收奖励，幸免品评或处置。
（3）药物调理
若接管以上体式仍无法缓解便秘，需在大夫率领下加用药物调理。
常用的药物包括轻泻剂：浸透性泻剂（如聚乙二醇、乳果糖），容积性泻剂（小麦纤维素）。
另外，微生态制剂可能具有一定作用，但现在用何种菌株、剂量、疗程尚未造成保举主张。
需夺主见是，轻泻药保管、减量流程需2个月至6个月傍边，起效后不要私自停药；筹商说明，永久使用聚乙二醇、乳果糖莫得赫然反作用，也不会产生依赖。
（4）健康教训
夺目迷惑孩子厚谊，舍弃孩子的排便胆怯、惊怖神志，幸免指责或处置。
（5）其他调理
生物响应、中医针灸、推拿推拿等。
（1）更生儿胎粪排出蔓延：降生48小时后才初度排出胎粪；
（2）便秘出当前分早：生后第1个月内出现便秘；
（3）无肛裂的情况下出现便血；
（4）大便极端细；
（5）助长渐渐；
（6）胆汁性吐逆；
（7）严重的腹胀；
（8）有先天性巨结肠家眷史。
若是出现以上便秘报警症状，教导存器质性便秘可能性大聚色导航，需尽快到病院就诊明确会诊。